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Schlagwort: Übungen

Wand-Pilates sind eine vielseitige Methode, um die Kraft und das Gleichgewicht des Körpers zu verbessern. Die Übungen basieren auf den Prinzipien von Joseph Pilates, der das Training entwickelte, um die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu korrigieren. Pilates-Übungen...