Schlagwort: Gesundheit
Quercetin ist ein natürliches Flavonoid, das in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln wie Äpfeln, Zwiebeln und Teeblättern vorkommt. Es gehört zu einer Gruppe von mehr als 6500 polyphenolischen Verbindungen, die für ihre antioxidativen, entzündungshemmenden und antiallergischen Eigenschaften bekannt sind. Als wichtiges...
Clean Eating ist ein Ernährungskonzept, bei dem der Verzehr von unverarbeiteten, natürlichen und gesunden Lebensmitteln im Mittelpunkt steht. Qualität und Herkunft der Zutaten stehen dabei im Vordergrund. Der Wochenplan für eine ausgewogene und gesunde Ernährung nach den Prinzipien des...
Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres hohen Gehalts an wertvollen Nährstoffen und gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen als besonders gesund gelten. Sie umfassen eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken, das...
Meditation ist eine tief verwurzelte Praxis, die vielen Menschen hilft, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Eine besondere Form der Meditation ist die Tiefenentspannung, auch visuelle Meditation genannt. Sie ermöglicht es dem Praktizierenden, einen Zustand tiefer Entspannung und...
Magnesium Verla ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das organisches Magnesium in Form von Magnesiumcitrat enthält. Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist, unter anderem an der Muskel- und Nervenfunktion, der Proteinsynthese, dem Energiestoffwechsel und der...
Clean Eating ist ein Ernährungstrend, der sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Dabei geht es um eine bewusste und gesunde Ernährung, bei der vor allem vollwertige, unverarbeitete oder wenig verarbeitete Lebensmittel im Vordergrund stehen. Damit rückt das Konzept eine natürliche...
Die mediterrane Diät ist für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Sie basiert auf den traditionellen Essgewohnheiten der Menschen in den Mittelmeerländern wie Italien, Griechenland und Spanien. Die Hauptbestandteile dieser Ernährung sind frisches Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Fisch,...
Ingwertee ist ein gesundheitsförderndes Getränk, das aus der Ingwerwurzel gewonnen wird. Ingwer wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und ist für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Ingwertee zeichnet sich durch seine wärmenden Eigenschaften aus und wird häufig...
Sport im Freien, auch Outdoor-Sport genannt, ist eine beliebte Möglichkeit, sich in der Natur körperlich zu betätigen. Dank der vielfältigen Möglichkeiten, die die Natur bietet, können Menschen verschiedene sportliche Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Joggen oder Mannschaftssportarten wie Fußball oder...
Ein Mittagsschlaf, auch "Siesta" oder "Powernap" genannt, kann die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Der kurze Mittagsschlaf hat in vielen Kulturen einen festen Platz und wird wegen seiner positiven Auswirkungen auf die Gesundheit geschätzt. Es ist zu beachten, dass...
